醫(yī)學(xué)睡眠中心：當(dāng)社恐少年遇上心理專家......

13歲的男孩小宇（化名），本應(yīng)在校園里度過無憂無慮的時光，暢享青春的美好與純真。然而，和同學(xué)之間的普通矛盾，卻讓他陷入一場持續(xù)兩年多的心理障礙，如同一場夢魘，讓他失去了往日的歡笑，不僅恐懼社交，內(nèi)心也遭受了難以想象的折磨。

一切始于小學(xué)六年級的一天，那是他夢魘的開端。他和班上的一名同學(xué)因為日?，嵤掳l(fā)生口角，進(jìn)而演化成言語上的嘲諷，比如對方在課間大聲嘲笑小宇的穿著打扮，給他取難聽的外號。

隨著時間的推移，他們總是會產(chǎn)生一些矛盾，有時間會發(fā)生肢體沖突。每當(dāng)沖突過后，小宇都會陷入煩躁、厭惡，仿佛置身于一個充滿惡意的世界，而自己卻孤立無援?？墒?，出于恐懼和無知，小宇選擇了獨(dú)自承受，不敢將這些矛盾告知老師、同學(xué)和家長，只能獨(dú)自默默化解心中的煩悶。

本以為小學(xué)畢業(yè)升入初中后，一切都會有所改變，他可以在新的環(huán)境里治愈自己。但事與愿違，以往的那些經(jīng)歷讓他對同學(xué)關(guān)系更加恐懼，不愿意交友，更無法融入新的班級集體中去。

長期處于這種孤僻的環(huán)境中，小宇的心理防線逐漸崩塌。自今年9月起，他開始出現(xiàn)一系列嚴(yán)重的心理問題。心煩焦慮如影隨形，像一團(tuán)濃重的烏云，時刻籠罩在他的心頭，揮之不去。緊張害怕成為了他生活的常態(tài)，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微的動靜，都會讓他驚跳起來。他時常感到心慌不適，仿佛心臟隨時都會跳出嗓子眼。情緒低落、悶悶不樂，曾經(jīng)那個充滿活力、笑容燦爛的少年不見了，取而代之的是一個眼神空洞、沉默寡言的小宇。他對任何事情都失去了興趣，曾經(jīng)熱愛的游戲、運(yùn)動，如今都無法再吸引他的注意力。記憶力也大不如前，學(xué)習(xí)成績一落千丈，課堂上他總是走神，無法集中精力聽講。

更令人擔(dān)憂的是，小宇開始感覺有人在跟蹤自己，每次回頭卻又什么都沒有。哪怕只是看到窗外有人影晃動，他都會害怕得瑟瑟發(fā)抖。這種精神上的折磨讓他痛苦不堪。夜晚對他來說更是一種煎熬，他躺在床上，腦海中不斷浮現(xiàn)出自己孤立無援的場景，恐懼和焦慮如同潮水般涌來，將他淹沒。嚴(yán)重的失眠困擾著他，每一個夜晚，他都在黑暗中輾轉(zhuǎn)反側(cè)，祈求能有片刻的安寧，但往往直到天亮，他都未能合眼。

小宇的母親察覺到了兒子的異常，看著原本活潑開朗的孩子變得消沉和恐懼，她心急如焚。在母親的再三追問下，小宇終于鼓起勇氣，哭訴出了自己兩年來遭受的心理困境。母親聽后，痛心疾首，后悔自己沒有早一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)兒子的痛苦。她當(dāng)即去學(xué)校找到班主任老師了解具體情況，經(jīng)過學(xué)校和老師的積極介入，為小宇創(chuàng)造治愈的外部環(huán)境。

但小宇焦慮抑郁，尤其是失眠癥狀并未得到改善。在朋友的推薦下，小宇的母親撥打市中醫(yī)醫(yī)院“蒲公英心理熱線”電話0719-8797153咨詢。接線人員傾聽后，建議她找該院心理衛(wèi)生中心睡眠專家尋求幫助。

入院后，該院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任張貴金完善相關(guān)檢查后，給予小宇支持性心理治療及認(rèn)知心理治療和睡眠幫助，同時中藥疏肝解郁。清心除煩，輔助針灸，耳穴及生物反饋治療，經(jīng)治療，小宇焦慮減輕緊張害怕感覺消失。慢慢地，睡眠也逐步恢復(fù)正常。

張貴金表示，失眠是焦慮與抑郁的常見伴隨癥狀，表現(xiàn)為入睡困難、夜間頻繁醒來或早醒。長期失眠會加劇焦慮與抑郁，形成惡性循環(huán)，進(jìn)一步影響大腦功能與身體健康。當(dāng)出現(xiàn)焦慮抑郁引發(fā)失眠的情況后，應(yīng)當(dāng)先從生活方式調(diào)整開始做起，建立健康作息避免熬夜與過度勞累，積極運(yùn)動鍛煉，均衡營養(yǎng)膳食，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，培養(yǎng)興趣愛好與社交活動等。當(dāng)自我調(diào)整無效時，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的幫助。通過科學(xué)的治療，幫助恢復(fù)健康。

同時，張貴金提醒，家長和學(xué)校應(yīng)共同努力，及時關(guān)注孩子的心理問題。家長要多關(guān)注孩子的情緒變化，與孩子保持良好的溝通，及時發(fā)現(xiàn)問題并解決。學(xué)校要加強(qiáng)對學(xué)生的心理干預(yù)，建立健全心理疾病的預(yù)防和處理機(jī)制。同時，社會也應(yīng)營造一個和諧、包容的環(huán)境，讓孩子們在健康的氛圍中成長。