醫(yī)學(xué)睡眠中心：當(dāng)社恐少年遇上心理專(zhuān)家......

13歲的男孩小宇（化名），本應(yīng)在校園里度過(guò)無(wú)憂無(wú)慮的時(shí)光，暢享青春的美好與純真。然而，和同學(xué)之間的普通矛盾，卻讓他陷入一場(chǎng)持續(xù)兩年多的心理障礙，如同一場(chǎng)夢(mèng)魘，讓他失去了往日的歡笑，不僅恐懼社交，內(nèi)心也遭受了難以想象的折磨。

一切始于小學(xué)六年級(jí)的一天，那是他夢(mèng)魘的開(kāi)端。他和班上的一名同學(xué)因?yàn)槿粘，嵤掳l(fā)生口角，進(jìn)而演化成言語(yǔ)上的嘲諷，比如對(duì)方在課間大聲嘲笑小宇的穿著打扮，給他取難聽(tīng)的外號(hào)。

隨著時(shí)間的推移，他們總是會(huì)產(chǎn)生一些矛盾，有時(shí)間會(huì)發(fā)生肢體沖突。每當(dāng)沖突過(guò)后，小宇都會(huì)陷入煩躁、厭惡，仿佛置身于一個(gè)充滿惡意的世界，而自己卻孤立無(wú)援?？墒?，出于恐懼和無(wú)知，小宇選擇了獨(dú)自承受，不敢將這些矛盾告知老師、同學(xué)和家長(zhǎng)，只能獨(dú)自默默化解心中的煩悶。

本以為小學(xué)畢業(yè)升入初中后，一切都會(huì)有所改變，他可以在新的環(huán)境里治愈自己。但事與愿違，以往的那些經(jīng)歷讓他對(duì)同學(xué)關(guān)系更加恐懼，不愿意交友，更無(wú)法融入新的班級(jí)集體中去。

長(zhǎng)期處于這種孤僻的環(huán)境中，小宇的心理防線逐漸崩塌。自今年9月起，他開(kāi)始出現(xiàn)一系列嚴(yán)重的心理問(wèn)題。心煩焦慮如影隨形，像一團(tuán)濃重的烏云，時(shí)刻籠罩在他的心頭，揮之不去。緊張害怕成為了他生活的常態(tài)，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微的動(dòng)靜，都會(huì)讓他驚跳起來(lái)。他時(shí)常感到心慌不適，仿佛心臟隨時(shí)都會(huì)跳出嗓子眼。情緒低落、悶悶不樂(lè)，曾經(jīng)那個(gè)充滿活力、笑容燦爛的少年不見(jiàn)了，取而代之的是一個(gè)眼神空洞、沉默寡言的小宇。他對(duì)任何事情都失去了興趣，曾經(jīng)熱愛(ài)的游戲、運(yùn)動(dòng)，如今都無(wú)法再吸引他的注意力。記憶力也大不如前，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈，課堂上他總是走神，無(wú)法集中精力聽(tīng)講。

更令人擔(dān)憂的是，小宇開(kāi)始感覺(jué)有人在跟蹤自己，每次回頭卻又什么都沒(méi)有。哪怕只是看到窗外有人影晃動(dòng)，他都會(huì)害怕得瑟瑟發(fā)抖。這種精神上的折磨讓他痛苦不堪。夜晚對(duì)他來(lái)說(shuō)更是一種煎熬，他躺在床上，腦海中不斷浮現(xiàn)出自己孤立無(wú)援的場(chǎng)景，恐懼和焦慮如同潮水般涌來(lái)，將他淹沒(méi)。嚴(yán)重的失眠困擾著他，每一個(gè)夜晚，他都在黑暗中輾轉(zhuǎn)反側(cè)，祈求能有片刻的安寧，但往往直到天亮，他都未能合眼。

小宇的母親察覺(jué)到了兒子的異常，看著原本活潑開(kāi)朗的孩子變得消沉和恐懼，她心急如焚。在母親的再三追問(wèn)下，小宇終于鼓起勇氣，哭訴出了自己兩年來(lái)遭受的心理困境。母親聽(tīng)后，痛心疾首，后悔自己沒(méi)有早一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)兒子的痛苦。她當(dāng)即去學(xué)校找到班主任老師了解具體情況，經(jīng)過(guò)學(xué)校和老師的積極介入，為小宇創(chuàng)造治愈的外部環(huán)境。

但小宇焦慮抑郁，尤其是失眠癥狀并未得到改善。在朋友的推薦下，小宇的母親撥打市中醫(yī)醫(yī)院“蒲公英心理熱線”電話0719-8797153咨詢。接線人員傾聽(tīng)后，建議她找該院心理衛(wèi)生中心睡眠專(zhuān)家尋求幫助。

入院后，該院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任張貴金完善相關(guān)檢查后，給予小宇支持性心理治療及認(rèn)知心理治療和睡眠幫助，同時(shí)中藥疏肝解郁。清心除煩，輔助針灸，耳穴及生物反饋治療，經(jīng)治療，小宇焦慮減輕緊張害怕感覺(jué)消失。慢慢地，睡眠也逐步恢復(fù)正常。

張貴金表示，失眠是焦慮與抑郁的常見(jiàn)伴隨癥狀，表現(xiàn)為入睡困難、夜間頻繁醒來(lái)或早醒。長(zhǎng)期失眠會(huì)加劇焦慮與抑郁，形成惡性循環(huán)，進(jìn)一步影響大腦功能與身體健康。當(dāng)出現(xiàn)焦慮抑郁引發(fā)失眠的情況后，應(yīng)當(dāng)先從生活方式調(diào)整開(kāi)始做起，建立健康作息避免熬夜與過(guò)度勞累，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，均衡營(yíng)養(yǎng)膳食，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，培養(yǎng)興趣愛(ài)好與社交活動(dòng)等。當(dāng)自我調(diào)整無(wú)效時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的幫助。通過(guò)科學(xué)的治療，幫助恢復(fù)健康。

同時(shí)，張貴金提醒，家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)共同努力，及時(shí)關(guān)注孩子的心理問(wèn)題。家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的情緒變化，與孩子保持良好的溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決。學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理干預(yù)，建立健全心理疾病的預(yù)防和處理機(jī)制。同時(shí)，社會(huì)也應(yīng)營(yíng)造一個(gè)和諧、包容的環(huán)境，讓孩子們?cè)诮】档姆諊谐砷L(zhǎng)。