立秋后早晚溫差漸大，應(yīng)謹(jǐn)防“秋老虎”，小心“熱傷風(fēng)”

立秋過(guò)后，可以明顯感覺(jué)到現(xiàn)在的晝夜溫差逐漸變大。白天炙熱的氣溫到了晚上，就會(huì)開(kāi)始變得清涼起來(lái)，因此，提醒市民在衣著和居家休息方面，不宜24小時(shí)空調(diào)全開(kāi)，尤其是夜間，盡量少用空調(diào)。市民外出也要避免淋雨，最好隨身攜帶雨具或衣物，以備不時(shí)之需。

立秋是一年之中氣溫由升溫向降溫的轉(zhuǎn)折期，此后濕氣逐漸減弱，讓人難以忍受的“桑拿天”也會(huì)逐漸減少。但立秋并不是真正秋天的到來(lái)，炎夏的余熱未消，處暑節(jié)氣也將在8月底接踵而來(lái)，“秋老虎”甚至還可能虎視眈眈，而天氣也逐漸轉(zhuǎn)向干熱。特別是立秋過(guò)后，還可能再處于炎熱之中，而這種炎熱氣候有時(shí)候也可能要延續(xù)到九月，天氣才能真正涼爽起來(lái)。因此，立秋后應(yīng)當(dāng)心“秋老虎”，小心中暑。

立秋過(guò)后，肝臟、心臟及脾胃還處于衰弱階段，開(kāi)始處于旺盛時(shí)期的肺部功能更需要調(diào)養(yǎng)，肺氣不可過(guò)偏，以免影響機(jī)體健康。左可方表示，起居宜早起早臥，多呼吸新鮮空氣，多做深呼吸，以及時(shí)排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。注意不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不過(guò)度勞作，可適度慢跑，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。