痛風來勢洶洶，痛起來還真要命！罪魁禍首原來是它~發(fā)表時間：2023-06-02 10:37 一、什么是痛風?  痛風的罪魁禍首是高尿酸血癥！ 尿酸排泄減少或嘌呤代謝障礙，導致的高尿酸血癥是痛風的主要原因，當出現(xiàn)尿酸鹽結(jié)晶形成和沉積，并引起特征性急性關(guān)節(jié)炎、痛風石、間質(zhì)性腎炎、尿酸性尿路結(jié)石時，即為痛風。
二、痛風有哪些癥狀? 痛風一般是清晨或半夜突然發(fā)病，首發(fā)癥狀常是急性關(guān)節(jié)炎?；颊哧P(guān)節(jié)處不僅出現(xiàn)劇烈疼痛，還有泛紅、腫脹、發(fā)熱等癥狀。首次痛風發(fā)作一般在某一關(guān)節(jié)，2 周內(nèi)癥狀逐漸緩解。 隨著病情的加劇，受損的關(guān)節(jié)及周圍會出現(xiàn)畸形、僵硬、腫大等癥狀。當尿酸鹽結(jié)晶沉積于軟組織，如軟骨面、滑囊周圍、筋腱表面及皮下結(jié)締組織等處時，可形成黃白色大小不一的痛風石，是痛風的特征性損害。 隨著患者病情的發(fā)展，痛風石擠破皮膚，會排出白色粉狀物體或糊狀物。 三、如何科學防治痛風? ' fill='%23FFFFFF'%3E%3Crect x='249' y='126' width='1' height='1'%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E) 1 堿化尿液 可選食堿性食品。堿性食品可以降低血清尿酸的濃度,甚至使尿液呈堿性,促進尿酸的排出。堿性食物有杏仁、核桃、蘿卜、土豆、西蘭花、芹菜、洋蔥、馬鈴薯、甘薯、奶類、柑桔、草莓、香蕉等。 另外，建議痛風患者定期監(jiān)測晨尿pH 值，使晨尿 pH 值維持在6.2- 6.9。尿液 pH 值升高，可增加尿酸的排出量，以降低尿酸性腎結(jié)石的發(fā)生風險,且利于尿酸性腎結(jié)石的溶解。 如果患者的尿液中的pH 值低于 6.0，這時候就需要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并服用藥物干預，通過尿液堿化來促進尿酸的溶解和排出。 2 科學飲食 均衡飲食，限制高嘌呤、高糖食物攝入。
3 多喝水 建議高尿酸血癥及痛風患者每日飲水量達2000ml以上，多喝水可以促進尿酸的排出。建議以白開水為主，也可以適當飲用蘇打水、乳制品、淡茶，但應(yīng)避免碳酸飲料、橙汁、蘋果汁等含糖量高、果糖高的飲料。 飲水最佳時間是兩餐之間及晚間和清晨。 4 控 制 體 重 5 科學的運動 建議適當堅持有氧運動，比如騎自行車、游泳、慢跑等，應(yīng)當避免急性期運動、劇烈運動、關(guān)節(jié)受涼等。運動應(yīng)循序漸進，因人而異，切不可盲目跟風。痛風患者平時不宜劇烈運動。 一些劇烈運動或長時間的運動，如打球、跳躍、爬山、跑步等，不僅會增加痛風患者的出汗量，還會減少血容量，導致尿酸等排泄變少，從而形成高尿酸血癥。高尿酸血癥是痛風形成的重要基礎(chǔ)。 一些年紀較大的患者每周可以通過散步、健身等方式運動3到5次，這有助于消耗體內(nèi)的脂肪，有效控制體重，抑制過度肥胖，預防痛風的發(fā)作。
6 限制飲酒 高尿酸血癥及痛風患者日常生活中要注意戒酒或者限制酒的飲用量。這是因為飲酒不僅會使體內(nèi)的乳酸堆積，還會抑制尿酸的排泄，使血液中尿酸的含量增加，從而誘發(fā)痛風。過去總認為，痛風患者不能喝啤酒，其實糧食釀的酒都是不能喝的，包括白酒。 7 保持良好心態(tài) 8 定期監(jiān)測血清尿酸水平 9 定期檢查腎功能 體內(nèi)尿酸的排泄主要是通過腎臟排出，若腎臟出現(xiàn)疾患，會導致尿酸排出受阻，增加高尿酸血癥的風險。 高尿酸血癥及痛風反復發(fā)作的危害較多，我們除了要養(yǎng)成良好的生活習慣，合理飲食外，一定要及時就醫(yī)，規(guī)范診治，不要讓“小病”成“大病”。對于高?；颊?，要定期監(jiān)測血尿酸及腎功能，做好預防，減少發(fā)病。 |
